Il massaggio è una forma di terapia molto antica che si basa su un insieme di manovre eseguite sulla cute quali lo sfioramento, la frizione, l’impastamento e la percussione, il cui scopo è agire sui tessuti molli sottostanti e sulla massa muscolare. Gesti che, anche inconsciamente, compiamo quotidianamente per alleviare zone specifiche del nostro corpo da dolore e tensione, come manipolarci una gamba indolenzita o sfregare un muscolo stanco.
Gli effetti positivi che si possono trarre sono diversi e variano a seconda delle necessità. Ogni persona, infatti, vive una vita diversa caratterizzata da abitudini, lavori ed emozioni che generano bisogni differenti. Per questo motivo è importante scegliere il massaggio giusto: per ottenere tutti i benefici di questa terapia è necessario tenere in considerazione i bisogni primari che la nostra mente ed il nostro corpo hanno. Ma come effettuare la scelta corretta?
In questo articolo, Venere SPA ti illustra quali tipi di massaggio esistono e ti aiuta a trovare quello più adatto a te.
Quali benefici apporta effettuare un massaggio?
I benefici che si riscontrano dopo un massaggio sono molti: ad esempio, è possibile lenire dolori articolari e muscolari, drenare i liquidi in eccesso o migliorare il proprio benessere fisico e psichico alleviando stress e situazioni di ansia. Per ognuno degli scopi elencati esiste una differente tipologia di massaggio realizzato mediante tecniche differenti:
- Massaggio rilassante o massaggio relax: è una pratica molto conosciuta di natura estetica studiata per ridurre il livello di tensione del fruitore. Il tocco delicato e morbido dell’operatore, coniugato al profumo degli oli essenziali utilizzati, diminuirà il livello di stress, ridurrà la pressione sanguigna e stimolerà la produzione di endorfine, in grado di migliorare l’umore di chi lo riceve.
Alla manipolazione, in alcuni casi, si aggiunge l’utilizzo di alcuni specifici strumenti: nell’antica pratica del Tibetan Sound viene impiegato il suono di campane tibetane per stimolare l’eliminazione delle tossine immagazzinate nel corpo e favorire il riequilibrio del benessere psicofisico del fruitore. Il salt massage, invece, grazie all’applicazione di pietre di sale Himalayano calde favorisce il rilassamento e stimola il buonumore.
Talvolta, un grande carico di stress genera insonnia: è consigliabile in questo caso effettuare un ciclo di rituali del sonno. Questo tipo di massaggio si basa su tre percorsi sensoriali orientati a generare una profonda sensazione di relax, capace di indurre lo stato del sonno. - Massaggio decontratturante: è un genere di manipolazione mirata a sciogliere le contratture muscolari ed eliminare gli spasmi, si tratta, quindi, di una forma di massaggio definibile come terapeutica. Le modalità di esecuzione sono diverse: il bamboo massage, ad esempio, è una tecnica che sfrutta le qualità delle canne di bamboo per drenare i liquidi in eccesso e sciogliere gli irrigidimenti muscolari.
Similmente, durante il massaggio decontratturante con pietre calde, definito stone massage, si applicano nella zona interessata pietre vulcaniche calde al fine di alleviare le tensioni e favorire il rilassamento dei tessuti. Il massaggio sportivo, invece, viene utilizzato principalmente degli atleti professionisti per ottimizzare le performance atletiche e agevolare gli sforzi muscolari. Di solito l’operatore si concentra su una data zona del corpo, combinando tecniche del massaggio classico a tecniche specifiche.
- Massaggio linfodrenante: è un massaggio di origine estetica che agisce sul sistema linfatico e circolatorio di chi lo riceve, favorendo il drenaggio dei fluidi linfatici e limitandone i ristagni che danno vita ad inestetismi quali la La tecnica prevede movimenti di pressione e depressione lenti e ritmici, atti a rimuovere le stasi e a favorire la depurazione.
Il massaggio Lomi Lomi, detto anche massaggio californiano, grazie alla sua capacità di eliminare le tossine presenti nel corpo, è in grado di opporsi al proliferare di cellulite e ritenzione idrica. Inoltre, agisce in sinergia sul sistema nervoso tramite movimenti distensivi, favorisce l’equilibrio con la propria identità corporea e migliora la percezione di sé. È indicato anche per favorire la digestione, riequilibrare il tratto intestinale e trattare eventuali traumi o depressione.
Molto amata dalle donne è la pressoterapia: un presso-massaggio svolto per mezzo di un macchinario specifico in grado di diminuire notevolmente l’impatto estetico di cellulite, ammassi adiposi, ritenzione idrica, gonfiori e linfedemi.
Il massaggio Shiatsu Namikoshi è un particolare tipo massaggio che appartiene al grande gruppo dei massaggi orientali. Viene utilizzato per prevenire i disturbi correlati alla circolazione linfatica e si svolge tramite l’esecuzione di trazioni, stiramenti e pressioni praticate con le dita, con le mani, con le nocche e gli avambracci dell’operatore. Contrariamente alla maggior parte dei massaggi, non richiede la necessità di togliersi i vestiti, purché gli stessi permettano all’operatore di svolgere al meglio il suo operato.
I massaggi drenanti sono particolarmente apprezzati dalle donne in gravidanza, in quanto donano sollievo alle gambe gonfie. - Massaggio esfoliante: questo tipo di pratica estetica si pone come obiettivo l’ottenimento di una pelle levigata e luminosa. L’esfoliazione consiste nella rimozione dello strato superficiale della pelle composto da cellule morte tramite l’utilizzo di una spazzola dura o una spugna abrasiva. Si ricopre con movimenti circolari il corpo con uno scrub esfoliante in grado di purificare la pelle, favorendo l’ossigenazione e stimolando il rinnovamento cellulare.
Conclusione
Effettuare un massaggio significa scegliere di concedersi un momento per prendersi cura di sé, per migliorare il proprio stato fisico o per ritrovare il buonumore perduto. Le tecniche per realizzarlo sono infinite: esistono massaggi rilassanti, tonificanti, drenanti e decontratturanti, per cui talvolta risulta difficile scegliere il trattamento corretto per soddisfare le proprie esigenze: consultarsi con un professionista permette di valutare al meglio quale sia l’opzione migliore per il proprio benessere.
Un massaggio svolto in maniera professionale è capace di fare davvero la differenza e di riequilibrare il corpo e la mente. Venere SPA vanta anni di esperienza nel settore e ti permette di scegliere tra un’ampia gamma di trattamenti specifici scelti secondo le tue necessità. Se desideri ricevere ulteriori informazioni sui massaggi, non esitare a contattarci.